Коварство самооценки

Всем нам до оскомины знакомо выражение “повысить свою самооценку”. Нам это советуют все вокруг, начиная от домашних и заканчивая всевозможными тренингами личностного и иного роста, обещающие “поднять нашу самооценку”. Поднимите руку те, кто считает свою самооценку низкой, или кто считает себя в чем-то до чего-то не дотягивающим? Большинство. И это неудивительно. Ведь самооценка у нас нынче - это мерило успешности человека, его финансовой состоятельности, гармонии в семье и личных отношениях, здоровья и абсолютно всех сфер жизни. У тебя проблемы в жизни? У тебя низкая самооценка! Повысь ее и спи спокойно. Очень, очень знакомо. Давайте немножко всмотримся в это слово - “самооценка” - и попробуем разобраться, что же это за понятие такое. Самооценка - это оценка самого себя самим собой. В принципе, дальше можно ничего не писать. Шизофреническая суть уже видна. В оценке чего-либо или кого-либо всегда есть объект, который оценивают, и субъект, который оценивает. Как, будучи, одним собой, можно одновременно быть и объектом и субъектом? Для того, чтобы творить самооценку, нам необходимо раздвоиться: часть себя оставить собой, а часть сделать кем-то ДРУГИМ (то есть перестать быть собой!), чтобы иметь возможность оценить то, что от нас осталось. Но как можно положительным образом оценить то, что не является полным, достаточным? Это невозможно с самого начала. Любая оценка будет отталкиваться от недостаточности, нехватки. (Кстати, от чего мы больше всего страдаем? Ага, от нехватки чего-либо). Но и это еще не все. Быть оцененными плохо нам не нравится. И тогда мы прибегаем к хитрому трюку. Что значит “повысить свою самооценку”? Это значит найти в себе что-то, за что можно себя похвалить. Таким образом, мы начинаем в изначально ущербной конструкции искать что-то полноценное. Мы учимся себя хвалить за достижения и успехи; мы прибегаем к разного рода аффирмациям, идем на тренинги, где нам очень жестко вдалбливают программу “нового мышления - позитивизм”, мы пишем дневники успеха, ставим цели, заполняем мотивационные листы, прописываем 1000 желаний и так далее. Короче, одну ложь меняем на другую. Получается что-нибудь? Приводит ли это к облегчению? Конечно, нет. Суть-то осталась той же самой: вы собой по-прежнему недовольны, и обманываете себя вторично, пытаясь уговорить, что вы довольны собой и вам есть, чем гордиться. ...Вспомните себя маленькими. Маленький ребенок никогда не оценивает себя. Для себя он просто есть. Он с интересом впитывает жизнь и ему дела нет ни до каких внешних оценок. Существует только он и его интересы. Он понимает слова “плохой”, “злой”, “жадный” и другие, но они проходят мимо него. А если и задевают, то вспомните, с каким неистовым чувством несправедливости маленький ребенок протестует против таких оценок. Постепенно он учится разделять мир на хорошее и плохое, опасное и безопасное, на своих и чужих. К моменту, когда он определил для себя внешний мир, он достигает возраста полового созревания. Добрые окружающие люди постоянно учат: “Посмотри на себя со стороны!” И ВСЕГДА рекомендация посмотреть на себя со стороны носит негативный оттенок. Никогда и никому еще не порекомендовали посмотреть на себя со стороны, чтобы оценить свой поступок как хороший. Эта рекомендация всегда идет как порицательный элемент воспитания. Вся наша культура построена на этом. Взрослым кажется, что так они воспитывают в ребенке ответственность. Но так взращивается САМООЦЕНКА. И годам к 12 она полностью сформирована. В этот же самый период наш ум берет над нами власть и мы на отлично умеем “смотреть на себя со стороны”: ругать и ненавидеть себя. Именно ум становится той субстанцией, которая отделяется от нас и начинает нас оценивать. Но что такое ум? Ум - это набор идеальных правил, схем, норм поведения. А у совершенства, как известно, нет предела. По этой причине достичь идеала, который засел в уме, невозможно. Это эффект всегда отодвигающегося горизонта, сколько бы к нему ни шли. Для оценивающего ума мы всегда будем недостаточно хороши. Для упрощения понимания, все, что мы написали выше, можно представить в небольшой схеме. Вот родился маленький человечек. И он естественным образом пребывает в состоянии “Я Есть”. Но вот он начинает жить и сталкивается с оценками окружающих, которые твердят ему, что он плохой, жадный, несовершенный, какой-то не такой, все делает неправильно и т.д. и т.п. до бесконечности. Пока еще не сформирован адекватный аналитический аппарат (мозг, который созревает только годам к 30), ребенок реагирует на события чувственно, воспринимает всё без фильтров, как непреложную истину. Он начинает ВЕРИТЬ в то, что он плохой. И вот у него складывается о себе мнение как о недостойном человеке. Не может же МАМА ошибаться! Не могут же ошибаться все вокруг! Значит, и вправду, со мной что-то не так. Так что к 30 годам, когда, казалось бы, на помощь может прийти спасительная логика, она насквозь оказывается поражена грибком самооценки. Первая ложь (“Я Плохой”) сформирована. Назовем условно это “маской стиля” (как в фотошопе). Теперь человеку начинает казаться, что “если люди узнают, какой я есть на самом деле, меня не будут любить/отвергнут”. Знакомая установка? ОЧЕНЬ! Эту первую маску в психологии и на тренингах называют ТЕНЬЮ. Это те качества, которых человек в себе стыдится, потому что когда-то кто-то ему сказал, что они в нем - плохие. Нам не хочется, чтобы нас отвергали и не любили. Нам хочется тепла и понимания. Мы хотим быть хорошими, нам больно быть плохими. И тогда мы начинаем формировать вторую “маску стиля” - хорошего и правильного себя, которая олицетворяет якобы все наши положительные качества. Формируется вторая ложь (“Я Хороший”). Эту вторую маску в психологии называют ИМИДЖОМ. С помощью него мы добиваемся своих целей, любви, признания, денег и т.д. В этом смысле “повысить свою самооценку” означает буквально следующее. Мы договариваемся со своим умом, чтобы он чаще хвалил нас за имидж и по-меньше ругал за тень. Но раздвоенность-то никуда не делась. Недовольство собой никуда не делось. Оценки никуда не делись! Вся шизофреническая конструкция осталась на месте. Маски остались масками и каждый день обрастают новыми иллюзиями. А вся социальная индустрия, как на зло, целиком и полностью направлена на то, чтобы поддерживать нас в состоянии раздвоения личности. Ну…. как бы… в буквальном смысле слова, выходит. Для чего? Да для того, чтобы нами было легче управлять. Но это другой разговор. А пока мы пришли к тому, что все, что мы с собой творим - это чистой воды иллюзия. Это бред, в который мы свято верим и, главное что уж совсем невероятно, - защищаем до последней капли крови. Сначала мы готовы расшибиться в лепешку, чтобы доказать другому, что он - плохой. Потом из кожи вон лезем, ненавидя самих себя. А когда нам кто-то говорит: “Ты - хороший(ая)”, - мы не верим! Нам кажется, что нам лгут. Самооценка процветает, хотя ее истинное место вообще-то на свалке. Естественное состояние человека - это отсутствие самооценки. Это состояние “Я Есть!”. Без иллюзии “Какой я есть?”. Но иллюзия - на то и иллюзия, чтобы скрыть от нас истину, дабы мы могли получить бесценный опыт. Так что же все-таки скрывает от нас самооценка? Какую истину? Ценность. Самооценка скрывает от нас нашу ценность. Ценить себя и оценивать - это действия, взаимоисключающие друг друга. Это противоположные вещи. Ценить себя - это ИМЕТЬ при себе, с собой что-то ценное. Оценивать себя - сродни продаже: когда мы выставляем напоказ имидж, чтобы выгоднее продать себя, достичь или получить чего-то. Имидж (“я хороший”) мы продаем, а значит, как всегда при продаже, лишаемся чего-то, что имеем. В нашем случае себя. А тень (“я плохой”) мы прячем под пол и, оставляем у себя на сколь угодно долгий срок, притворяясь, как тот ёжик из анекдота (“Это не я, это не я”). А это, опять же, отказ от себя. Вы где-то тут видите счастье? Я - нет. Я вижу один сплошной абсурд. Что значит - ЦЕНИТЬ себя? Это означает ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ. При самооценке это невозможно. Ты либо оцениваешь, либо делаешь. Но когда человек ценит себя, у него не возникает промедления в действии, тут по определению не может появиться никакой самосаботаж. Он возникает только при оценивании. Когда человек ценит себя, он себе доверяет. Он делает то, что хочет, и смело отказывается от того, чего не хочет. Если человек ценит себя, он не будет принимать ничего из того, что ему не по душе. Он слушает и слышит свою душу, тогда как при самооценке все внутренние коммуникации проводятся из ума. Человек, который ценит себя - целостен. Ценить себя и быть собой - это одно и тоже. И путь к этому один: разрешать себе делать то, что хочешь. А по сути - разрешать себе быть собой. В состоянии ценности человек естественные образом не хочет делать ничего, что может ограничить его или другого человека: убить, украсть и прочие неестественные вещи. У него не возникает таких желаний. И, напротив, подобные побуждения происходят от самооценки, то есть от иллюзии разделенности внутри себя, от нестерпимой боли, которую причиняет маска1 и невыносимой фальши маски2. Как происходит разрушение иллюзии? Оно происходит в обратном порядке. Сначала разрушается крайняя маска стиля - Имидж. И это самый сложный процесс. За эту маску порой разворачиваются целые баталии, ибо человек не хочет с ней расставаться. Ему страшно узнать, какой он на самом деле плохой, ужасный, отвратительный, ему до ужаса не хочется “сталкиваться лицом к лицу со своими демонами”. Но рано или поздно это происходит и человек вдруг видит, что первая маска - ТЕНЬ - тоже не есть он. Это тоже неправда. На самом деле он СЧИТАЕТ себя плохим, но НЕ ЯВЛЯЕТСЯ таковым. Думать, что ты плохой и быть плохим - совсем не одно и то же. Он видит, что в этом неправильном образе самого себя совсем нет его самого. Он видит, что это что-то, навязанное извне, что это не более чем иллюзия, мультик. И как только человек это обнаруживает, иллюзия разрушается и он встречается с собой Настоящим, он чувствует свою силу, он понимает, как он прекрасен, уходят страхи и напряжение, их место занимают спокойствие и умиротворенность. Однажды вернувшись к себе в “Я ЕСТЬ!”, человек уже никогда не захочет покинуть его вновь. Конечно, внушенный образ “плохого себя” время от времени будет возвращаться. И это закономерно, т.к. как в мозгу не просто нейронные связи образованы на эту тему, а выстроены целые скоростные автомагистрали. Но что происходит с дорогой, если по ней не ездить? Она постепенно зарастает травой. Так же и с образами. Не нужно ездить по ним вниманием, не нужно заострять и возвращать их своим страхом. Применяем к ним технику “Облака”. Мы же не пытаемся остановить облака. Если мы и обращаем на них свое внимание, то чаще с восхищением. А потом они проплывут - и не вспомнишь, какие были. Итак, подведем итог. Самооценка - это антипод Ценности. Если вы ловите себя на том, что оцениваете себя, знайте, что находитесь в противоположной стороне от истины, а значит, пребываете в иллюзии раздвоенности. Осознание этого факта дает понимание того, в какую сторону двигаться. Нащупайте свою самооценку, познакомьтесь со своей личной "шизофренией", поймите, что это иллюзия и попробуйте СНЯТЬ две Маски Стиля. Напишите в комментариях под статьей, кого Вы под ними встретите. Будьте благословенны!

#самооценка #ценность #трансформация #разрешение #ложь #разделение #единство